Organizando pensamentos e sentimentos.

✓ Um guia para te ajudar a criar o hábito de escrever como ferramenta de autoconhecimento.

✓ Uma página por dia, totalizando cinco meses completos, com dicas e orientações para te acompanhar ao longo dessa jornada terapêutica.

✓ Tire um tempo para se perguntar: “como estou me sentindo hoje?”.

✓ Comece a perceber seus padrões de ações, de comportamentos e de pensamentos.

✓ Escrever é uma ajudinha extra para colocar intenção nos pensamentos e fazê-los ganhar força. Que tal começar agora?

Como usar

A proposta é transferir para o papel pensamentos que estejam ocupando sua mente. Registrá-los de maneira fluida, sem se preocupar com estilo de escrita ou em seguir uma organização. Você pode escrever sobre:

• sentimentos
• emoções
• atividades
• compromissos
• planos
• pendências
• incertezas

Como eu me sinto hoje

Em meio à correria do dia a dia, acabamos não parando para refletir sobre isso. Criar esse hábito tem tudo a ver com autoconhecimento.

Quando nos entendemos melhor e comunicamos de forma correta o que sentimos, abrimos espaço para que o outro nos entenda melhor também, o que ajuda a tornar nossas relações mais leves e verdadeiras. Que tal experimentar?